- Stockeate con lo que puedas que sea apto keto para no caer en tentaciones.
- Hidratate bien! Acordate que con la keto perdés un montón de minerales que tenés que reponerlos con los electrolitos.
- Lee las etiquetas. Es súper importante tener en cuenta los ingredientes. Que un producto diga CERO AZÚCAR no significa que sea apto para la keto.
- Tené a mano en tu cocina aceite de coco, aceite de oliva, manteca y las demás grasas saludables como frutos secos y aguacate.
- Incorporá actividad física.
- No olvides descansar bien.
- No comas si no tenés hambre, si el cuerpo no te pide es porque no lo estás necesitando.
- Incorporá el ayuno intermitente. El más común es el de 16;8
